Qué hacer durante un terremoto: los primeros 60 segundos
Agáchate, cúbrete y sujétate. Qué hacer exactamente según dónde te pille el sismo, y por qué correr hacia la puerta es la peor decisión.
Un terremoto no avisa. No hay alerta previa, no hay tiempo de planificar y no hay margen para improvisar: lo que hagas en el primer segundo lo decide tu cuerpo, no tu cabeza. Por eso la recomendación oficial es una sola frase, corta y repetible, y por eso conviene haberla ensayado antes.
Agacharse, cubrirse y sujetarse: qué significa cada palabra
Los tres verbos no son un eslogan, son tres acciones distintas en orden.
Agáchate al suelo antes de que el movimiento te tire. Ponerte a cuatro patas te da estabilidad, protege los órganos vitales y te permite desplazarte poco a poco si hace falta.
Cúbrete la cabeza y el cuello con un brazo. Si hay una mesa resistente al alcance, métete debajo. Si no la hay, pégate a una pared interior, lejos de ventanas, espejos, estanterías y de cualquier cosa que pueda caer encima.
Sujétate a lo que te esté cubriendo y muévete con ello. Una mesa se desplaza con el temblor; si no la agarras, dejas de estar debajo a los pocos segundos.
Qué hacer según dónde estés
| Dónde estás | Qué hacer | Qué evitar |
|---|---|---|
| En casa o la oficina | Al suelo, bajo una mesa, sujetándola | Correr hacia la salida |
| En la cama | Quedarte y cubrirte con la almohada | Levantarte a oscuras |
| En un edificio alto | Alejarte de ventanas y cubrirte | El ascensor, siempre |
| En la calle | Ir a un espacio abierto y agacharte | Fachadas, cornisas, cables |
| En el carro | Parar en zona despejada y quedarte dentro | Puentes y pasos elevados |
| En la costa | Tras el sismo, subir a terreno alto | Esperar a una alerta de tsunami |
Por qué el marco de la puerta ya no vale
La idea del marco viene de fotografías de casas de adobe en las que lo único que seguía en pie era el vano de la puerta. En una construcción moderna con estructura, el marco no es más resistente que el resto del edificio, y además te deja de pie —cuando lo seguro es estar en el suelo— y expuesto a una puerta que se balancea.
Si estás en la costa: el sismo es la alerta
En zonas de riesgo de tsunami, un terremoto lo bastante fuerte como para que te cueste mantenerte en pie es en sí mismo el aviso. Cuando pare el movimiento, la instrucción es subir a terreno elevado o alejarte de la costa por tu cuenta, sin esperar a una notificación oficial: puede que no llegue a tiempo.
Cuando para el movimiento no ha terminado
Las réplicas empiezan casi de inmediato y pueden ser casi tan fuertes como el sismo principal. En los primeros minutos después de que pare:
- Comprueba si tú o quien esté contigo tenéis heridas antes de mirar los daños.
- Ponte calzado cerrado: el cristal roto en el suelo es la lesión más frecuente de las horas siguientes.
- Si hueles gas, cierra la llave de paso, abre ventanas y sal. No enciendas luces ni uses el teléfono dentro.
- Manda mensajes de texto en lugar de llamar: los SMS pasan cuando la red de voz está saturada.
- Prepárate para volver a agacharte, cubrirte y sujetarte en cuanto empiece la siguiente réplica.
Lo que hay que hacer antes para que esos 60 segundos importen
La respuesta durante el sismo solo funciona si el entorno no te está cayendo encima. Anclar las estanterías altas, el televisor y el calentador de agua, y no dejar cuadros pesados sobre la cama o el sofá, cambia más el resultado que cualquier cosa que puedas decidir en el momento.
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Si el sismo ocurre de noche, necesitas luz antes de poner un pie en el suelo. Nunca velas: tras un terremoto puede haber fugas de gas.
Preguntas frecuentes
¿Hay que salir corriendo del edificio durante un terremoto?
No. La recomendación del USGS es agacharse, cubrirse y sujetarse donde estés. La mayoría de las lesiones en sismos se producen al intentar desplazarse mientras el suelo se mueve, no por el colapso del edificio.
¿El marco de la puerta es el lugar más seguro?
No en construcciones modernas. Esa idea viene de casas de adobe donde el marco era lo único que quedaba en pie. En un edificio con estructura, el marco no es más resistente que el resto y además te deja expuesto a puertas que se mueven.
¿Cuánto dura un terremoto?
El movimiento fuerte suele durar entre 10 y 30 segundos, aunque los sismos de gran magnitud pueden prolongarse varios minutos. La sensación es siempre más larga que la duración real.
¿Qué hago si estoy en la cama cuando empieza a temblar?
Quédate donde estás, gírate boca abajo y cúbrete la cabeza y el cuello con una almohada. Levantarte a oscuras entre cristales rotos es más peligroso que permanecer en la cama.