Quién corre más riesgo con el calor extremo
El calor no afecta igual a todo el mundo. Qué edades, enfermedades y medicamentos aumentan el riesgo, y cómo organizar los avisos entre vecinos.
Una ola de calor no reparte el riesgo por igual. Concentra las víctimas en grupos identificables, y eso significa que se puede saber de antemano a quién hay que llamar.
Los grupos de mayor riesgo
| Grupo | Por qué |
|---|---|
| Personas mayores | Termorregulación reducida, menos sed, más medicación |
| Bebés y niños pequeños | Se calientan más rápido y dependen de terceros |
| Enfermedad crónica | Cardiaca, renal, respiratoria, diabetes, obesidad |
| Trabajo al aire libre | Exposición prolongada y esfuerzo físico |
| Sin climatización | Viviendas que no bajan de temperatura por la noche |
| Personas sin hogar | Exposición continua y menor acceso a agua y sombra |
Los medicamentos que hay que tener en cuenta
Varios fármacos de uso muy común afectan a la sudoración, al equilibrio de líquidos o a la percepción del calor. Entre ellos, diuréticos, betabloqueantes, algunos antihipertensivos, antidepresivos, antipsicóticos y anticolinérgicos.
El vehículo, siempre no
El interior de un carro aparcado sube de temperatura muy rápido y alcanza valores letales incluso en días que no parecen extremos. Las ventanillas entreabiertas no cambian eso de forma significativa.
La regla es sencilla y sin excepciones: ni niños ni mascotas, ni un minuto. Acostúmbrate a mirar el asiento trasero cada vez que sales del vehículo.
Organizar los avisos
La mayor parte de las muertes por calor se producen en personas que estaban solas. Un sistema informal de comprobación es más eficaz que cualquier dispositivo:
- Haz una lista de las personas de riesgo de tu entorno.
- Reparte quién llama a quién y a qué hora.
- Comprueba dos veces al día, mejor en persona o por videollamada.
- Pregunta por hechos, no por sensaciones: qué temperatura marca el termómetro, cuánta agua ha bebido, si ha comido.
- Ten a mano el número de emergencias y la dirección exacta.
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Termómetro de interior
Muchas personas mayores no perciben cuánto calor hace en su propia casa. Una cifra visible convierte una sensación en un dato.
Preguntas frecuentes
¿Por qué las personas mayores tienen más riesgo con el calor?
Porque regulan peor la temperatura, sudan menos, perciben menos la sed y con frecuencia toman medicamentos que interfieren en la respuesta al calor. Además, muchas viven solas y nadie detecta el problema a tiempo.
¿Qué medicamentos aumentan el riesgo con el calor?
Diuréticos, betabloqueantes, algunos antihipertensivos, antidepresivos, antipsicóticos y anticolinérgicos, entre otros. Nunca hay que suspenderlos por cuenta propia: la consulta es con quien los prescribió.
¿Es peligroso dejar a un niño o una mascota en el carro?
Sí, siempre, incluso pocos minutos y con las ventanillas entreabiertas. El interior de un vehículo alcanza temperaturas letales muy rápido, incluso en días que no parecen especialmente calurosos.
¿Cada cuánto hay que comprobar cómo está una persona mayor sola?
Los CDC recomiendan al menos dos veces al día durante una ola de calor, y preferiblemente en persona o por videollamada, porque por teléfono es fácil que minimice cómo se encuentra.